孩子無法忍受挫折， 長大後就會改善嗎？

孩子完全無法忍受挫折，不管是堆積木的時候不小心推倒、鞋子穿不好或東西打不開都會哭，我想這是因為他年紀還小，事情總是做不好，等他長大自然就不會哭了。

育兒專家說

錯！人生遭遇挫折是常有的事，如何處理自己的情緒並面對挫折，必須從小培養與訓練。如果家長從未教育孩子如何正視挫折帶來的負面情緒與解決辦法，就直接讓 孩子面對挫折，那麼只會讓身處龐大壓力情緒的孩子產生逃避。如此一來，他們便會為了避免挫折而拒絕嘗試，變成一個不願參與的旁觀者，對孩子來說，最重要的 學習機會就被剝奪了。

臨床實例
小 莉是個被動且不願意嘗試的孩子，在我上課的過程中，發現她連最喜歡的盪鞦韆也不會主動嘗試，需要我不斷鼓勵才會勉強去玩一下。結束活動時，小莉更因為無法 自行下鞦韆而大哭。在往後的課程中，小莉的低挫折忍受度更是表露無遺。即使很想玩新玩具也不願意自行嘗試，總是要求我陪她，一旦遇到一點挫折，就退縮到一 旁不理人，必須花上十分鐘才能撫平她的情緒。

小莉的媽媽表示，小莉從學步時期就非常害怕跌倒，總是要大人抱；稍微失去平衡，就會跌坐在地上大哭，所以花了很長一段時間才學會走路。長大後，舀飯時飯粒 掉出來、拼圖放不好、玩具盒打不開，也都會讓小莉生氣好久。媽媽時常告誡她不能因為挫折就生氣大哭，沒想到她卻因此而變成遇到挫折就生氣不理人，不管大人 說什麼、做什麼都沒用，至少要生二十分鐘的悶氣才行，父母甚至還經常為這件事吵架。爸爸認為她還小不懂事，不要讓她產生挫折就不會鬧脾氣；而媽媽則認為這 是鴕鳥心態，解決不了問題，但是又找不到更好的解決方法。

於是我與媽媽分工合作，請媽媽利用繪本教導小莉認識挫折所帶來的負面情緒，以及正確表達與處理挫折的方法。當小莉因為挫折而生氣不理人時，先同理她的心 情，再引導她表達，並教導她改變策略，進而鼓勵她再嘗試一次。上課時我則會提供機會，讓小莉與同儕一起玩遊戲，幫助小莉從第三者的角度，觀察同儕遭遇挫折 時的處理方法。同時，還在小莉從事活動時提供「剛剛好」的挑戰，讓她有更多成功經驗來累積面對挫折的正向能量。終於在幾個月後，小莉漸漸改掉生氣不理人的 行為，也越來越能開心的玩遊戲了！

錯誤的育兒觀念
◎面對挫折的能力是天生的
沒有人天生就會處理挫折，孩子也不可能在沒有指導的情況下，自然而然就能面對挫折，所以家長不能期待孩子長大後就自動擁有高度良好的挫折忍受度。因為孩子 必須經由學習認識挫折所產生的負面情緒，才可能學會正確處理挫折與情緒的方法。透過每天生活情境中實際練習，一次次的調整自己的情緒與策略，孩子才能慢慢 把這些學習而來的技巧內化成自身具備的能力，在面對困難時從容應對。

◎沒有挫折就不會生氣
與其讓孩子完全沒有挫折感，還不如提供孩子「剛剛好」的挑戰。完全沒遇過挫折的孩子無法學習正確的問題解決能力，但挫折太大也會讓孩子喪失信心。因此，家 長必須先了解孩子的能力，同時觀察最容易讓孩子產生挫折的事物（如用湯匙舀食物、玩玩具等），並提供部分協助或調整活動進行的方式，降低活動的困難度，讓 孩子靠自己多練習幾次便可完成，如此才能讓孩子體會「多練習嘗試便會成功」的道理，其挫折忍受度便可漸漸提升。

科學育兒新觀念
◎以說故事的方式引導
建議家長透過自己的經歷或繪本，以說故事的方式教導孩子學習接納挫折與自己的情緒。當孩子遭遇挫折而感到生氣時，父母應該避免指責，嘗試以同理心面對孩子當下的脾氣，並引導他們做出合適的行為反應。

◎提供「剛剛好」的挑戰
根據兒童心理學研究指出，設計適當的活動讓孩子在努力後可以順利過關，最能促進學習動機與調整孩子的挫折忍受度。所以，家長不妨提供有點難又不會太難，也 就是「剛剛好」的挑戰，讓孩子累積成功面對挫折的經驗。一旦孩子肯嘗試處理挫折，便給予大量的正向鼓勵回饋，累積孩子的自信與成就感。