舉重能改善老人癡呆症
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2012-07-25 ‧
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長者多做運動可延緩老年癡呆症，專家認為，舉重等不同類型運動對腦部很重要，經常運動可減低患老年癡呆症的風險達四成半。加拿大的英屬哥倫比亞大學對八十六名七十至八十歲老婦進行研究，發現她們多做舉重運動，在解決問題、注意力和記性測試表現有改善，相信運動有助記性差這類前期老年癡呆症人士。
日本一項關注長者語言能力的研究亦發現，四十七名有輕微認知能力問題的長者，做帶氧運動、須體力和平衡能力的運動一年後，語言能力有改善。
美國匹茲堡大學更發現，一百二十名長者透過急步行這種簡單運動，能加強記憶力。
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