吃完酸性食物 先漱口再刷牙
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2013-04-18 ‧
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許多人用餐完會馬上刷牙，當心此舉可能反使牙齒提早報銷。開業牙科診所院長黃斌洋醫師指出，一般建議飯後3分鐘內立即刷牙，可避免食物殘渣混和齒垢，成為細菌養分，進而導致蛀牙。
黃斌洋說，但若飲食內容偏酸、偏甜，馬上刷牙反而會使這些酸性物質長驅直入、使琺瑯質酸蝕更厲害，並破壞牙齒結構，建議吃完這些食物，應先漱口、喝開水或咀嚼無糖口香糖，隔20分鐘後再刷牙較理想。
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