男人怎樣做才能活得不累

男人既要做家裡的「頂樑柱」，又要在激烈的社會競爭中「混個臉」，活得真累！
為此，我們為男人提出以下幾條建議：

撕掉「強者」的面具

生活中男人總想表現得像個「窩囊」是他們最難以容忍的評語。
他們也許不知道，這樣做可能會使壽命縮短。
其實，承認自己的平凡並不會損害男人的尊嚴，卻有助於保持心態的平衡。

學會向人「傾訴」

在碰到困難時，男人要麼把問題壓抑在心裡，要麼尋求精神刺激：酗酒、縱情聲色……這些應對方法增加了患癌症、心臟病和其他疾病的機會。
男人應學會向妻子、朋友傾訴。

重新審視你的生活

許多男人認為自己若失去工作，就沒臉在社會上立足，這就產生了無形的壓力。
其實，生活可以有很多選擇。

要學會適當地「放棄」

在現實社會中，衡量男人成功的一般標準是他的事業是否成功。
但是，這並不是說你時刻都要按這樣的標準去做。
生病時暫時脫離崗位放鬆身心；孩子大了，該放手時就放手，「放棄」一下並不意味著無能。

讓身體保持最佳狀態

男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痺自己。
專家認為，身體不適時及早去醫院檢查，是保持健康的最佳途徑。

保持和諧的家庭關係

生活中能給男人以最有力支持的通常是他們的配偶。
家庭關係不和諧往往會使男人處於內外交困之中，對健康的影響是不言而喻的。