高山病之認識

作者：朱燦麟

近年，愈來愈多華人遠征外地，攀爬高山或到高原健行、駕四驅車旅行、或踩爬山單車。高海拔 (High altitude) 的定義為 1500-3500 公尺，非常高海拔 (Very high altitude) 為 3500-5500 公尺，而超過 5500 公尺便被定義為極高海拔 (Extreme high altitude)。通常大部份人到了　2438 公尺的高度都沒有問題，但過了這個高度，便有機會患上高山病 (Altitude Illness)，而事實上每年都有人在不同高度，死於不同形式的高山病。

本會一向致力推廣登山運動，但亦希望各位在冒險之餘不要忘記安全及應有的知識。以下是對各種高山病的簡介，徵狀的辨識及在無醫療人員或特殊藥物在場時的處理方法，隨小冊子付上一份高山病問卷，使大家可以在不同的時間，評估高山病的嚴重性，從而決定處理方法。另外還有一張高山病提示咭，使大家在高山絕壁時都能隨時參考。從過往經驗得知，很多因高山病致命的人，往往就是忽略一些最顯而易見的徵狀。同時，隊員亦有責任向隊友訴說自己的不適，千萬不要為面子問題而隱瞞徵狀，後果可以致命。尤其要注意一些平時很激進、好勝心強、雄心萬丈、愛面子、自視甚高而體能好的人，出事的往往就是這類人。攀山是一種需要計劃及部署的運動，切忌匹夫之勇。

引致高山病的主要原因是攀升得太高及太快，假若給予足夠時間，身體其實可以適應高海拔之氣壓。當然，這種適應能力因人而異，同時亦有限度，當超過海拔 5500 公尺，無論花多少時間亦無法適應，在超過這個高度的地方停留愈久，身體只會愈來愈差，最後引致高山衰歇 (High Altitude Deterioration)。事實上，地球有人類長期定居的地方都不會超過 5500 公尺。

詳細內容及處置方式請參見附檔圖表，謝謝。