「菸菸」一息-肺癌

致力於公益活動的終身義工孫叔叔 - 孫越，兩個月前透過肺功能檢查，發現罹患慢性阻塞性肺疾病 ( 簡稱： COPD) ， 77 歲的他肺功能卻相當於近 100 歲的老人；最近又被檢查出罹患肺癌，而住院手術。

已成功戒菸 23 年的孫叔叔，仍逃不了罹癌的命運，菸的危害到底有多大？我們又該如何預防肺癌的發生？

根據行政院衛生署公佈之台灣地區 94 年十大死因，惡性腫瘤 ( 癌症 ) 已連續 23 年蟬聯十大死因之首，而肝癌、肺癌續居主要癌症死因前兩位；肺癌的發生率在近三十年來增加八倍之多， 94 年台灣地區死於肺癌者就超過 7 千人，而由於肺部沒有痛覺神經，通常發現時已進入末期，甚至轉移，這也是肺癌死亡率居高不下的原因。

不要忽略了肺癌可能的徵狀，包括：持續性的慢性咳嗽、胸痛、呼吸喘、痰中帶血等，如有這些症狀，應盡快做檢查，才能及早發現，及早治療。

遺傳、飲食習慣、生活型態及環境等因素都可能影響癌症的發生，導致癌症的因素可能很多，但根據統計，有 80% 以上的肺癌病人有抽菸的紀錄，抽菸增加罹患肺癌的風險成了不爭的事實。

香菸中有 40 種以上的致癌物，吸一根菸少六分鐘的壽命，即便是戒菸後，香菸所造成的傷害仍不可抹滅。

有研究指出，老菸槍戒菸 20 年後，罹患肺癌的風險仍是未抽過菸者的兩倍，可見香菸的危害有多大；吸菸除了增加罹患肺癌的風險，菸垢會使牙齒、手指變黑、變黃，抽菸還會造成缺氧加速老化、皮膚變差等危害。

除了直接抽菸與間接吸二手菸外，空氣污染與廚房油煙被懷疑是引起肺癌的原因，不抽菸的婦女得肺癌及前法務部長陳定南也死於肺癌，就是例子。

青少年可能會為了證明自己已經長大而抽菸，雖然現行法規 - 菸害防治法明文規定 18 歲以下青少年不得吸菸，但並無嚴格的懲處，此時父母對於孩子的教育與關懷就更為重要。抽菸不僅害人也害己，還會傷荷包，目前市售菸品每包平均 50 元，一天少抽一包菸，一年下來就省了 18000 元，戒菸 ( 不抽菸 ) 不僅可以遠離肺癌風險，還可以省錢，真是健康明智的選擇呀！

在飲食、營養方面，有研究指出吸一根菸所產生的自由基，會增加 25 毫克維生素 C 的消耗，但補充維生素 C 卻不能彌補吸菸所帶來的傷害。另外，可藉由均衡的飲食、良好的生活習慣、運動等來增強免疫力，預防癌症的發生，除了衛生署所提供的國民飲食指標與每日飲食指南外，也要多吃富含維生素 A 、 C 的新鮮蔬果，落實『天天五蔬果』運動，遠離癌症。當然定期的健康檢查也很重要，寶貝你的肺，拒絕菸害，不要讓兩指間的那根菸，壞了你的健康。