亞健康狀態

檢查一下你是否：

1. 早上起床時，有持續性的髮絲掉落。
2. 情緒抑鬱，會對著天空發呆。
3. 記不起昨天想好的事，而且最近經常有這種現象發生。
4. 上班途中，害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。
5. 不想面對同事和上司，有一種自閉症式的渴望。
6. 工作效率明顯下降，上司已表達了對你的不滿。
7. 每天工作一小時,就感到身體倦怠，胸悶氣短。
8. 工作情緒始終無法高漲，無名的火氣很大，但又沒有精力發作。
9. 每日進餐少，即使口味非常適合自己的菜肴，也吃不知味。
10. 盼望早點逃離辦公室，能夠回家躺在床上多休息。
11. 對污染、噪音非常敏感，希望到寧靜的山水處，使身心得以休息。
12. 不再像以前一樣熱中於朋友的聚會，打不起精神勉強應酬的感覺。
13. 晚上經常睡不著覺，即使睡著了，睡眠狀態不理想。
14. 體重明顯下降，早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。
15. 感覺免疫力下降，容易傷風感冒。

亞健康狀態
包克新中醫師

說起亞健康狀態，人們並不十分清楚。要談亞健康狀態，我們首先要弄清楚什麼叫健康，什麼叫疾病。
在一般人的概念中，健康就是沒有疾病，這樣對不對呢？不完全對。
世界衛生組織（WHO）憲章規定，健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而且是身體、心理、社會適應的完滿狀態。可見，沒有疾病不等於健康。健康的定義包括了好幾個方面。那麼，什麼是疾病呢？我們這時所談的疾病是指的人類的疾病，是有機體與自然的社會的環境因素相互作用而不協調的結果。這種結果造成了機體各組織或器官的結構損壞或機能障礙。

對許多疾病，病人不能理解或者體驗到，但可用客觀方法檢查到，即可以證實有病。而對有些疾病，病人僅可以主觀體驗到，病人感到有病，自己身體不舒服，比如說有疼痛，或者虛弱，或者疲乏，或者哪里不舒服等等。更嚴重的不僅不舒服，還出現了社會功能障礙，比如說病人不能工作，不能學習，不能參加社會活動，各種社會活動中的能力遭到損害。這也是有病的表現了。對於病人感覺不到，我們用各種檢查方法可檢查出來的，我們可以說這是有病了。

而對一部分人，通過醫院的檢查化驗不能發現疾病而自己感覺到不舒服，比如說感覺到疲乏無力，或失眠多夢，或煩躁、容易發怒，或健忘，或胸悶，注意力不集中，記憶力下降，思維或想象能力降低等。對這部分病狀，我們有時或可以判斷為神經官能症，或疲勞綜合徵等，但有時卻疾病的定義，甚至連綜合徵的定義也不能下，這種狀態就是亞健康狀態。

當然也有些病人作了某些檢查，比如生化檢查發現某些指標有些輕度低下或者過高，這也是亞健康狀態的一種參考指標。由此可見，亞健康狀態不是健康狀態，但又不是疾病狀態。病人看醫生時，特別是看西醫時，醫生作了各種檢查往往下的結論是沒有病，不用治療。其實這時已經是不正常了，已經不算健康了，我們給它下個定義就叫亞健康。

亞健康狀態是由某些醫學專家最近提出來的新概念。從預防醫學的角度考慮，完全不管它，等到生了病才來管是不可取的。有專家指出，估計整體人群中約有15%的人是健康人群，另外15%是非健康人群，其餘70%的人屬於亞健康人群。

亞健康狀態是一種動態，它既可能發展為第二狀態——生病，也可以通過心理療法、體育療法及藥物療法等恢復到第一狀態——健康。

其實，這種病人去看中醫的時候中醫往往會指出病人有病，因為中醫看病是辨證論治，就是根據疾病所表現出來的各種症狀、體徵，包括病人的發病原因，軀體的與精神的各種適應能力的異常給病人下診斷。中醫辨出這個病證，對證進行治療。這正是中醫治病的長處。

許多時候病人看了西醫，西醫沒辦法治，轉過來看中醫，中醫用辨證論治的方法卻把病人的問題解決了。中醫雖沒有提出亞健康狀態的概念，實際上中醫已把亞健康狀態也歸結到疾病當中了，治療後也可能就治好了。中醫認為，疾病的發生是人體陰陽氣血的有餘、不足或者失調，或是五臟功能的失調。故根據中醫理論進行辨證，亞健康狀態所具有的這些改變在中醫來說也屬疾病狀態了。

隨著生活水平的提高，人們越來越重視保健了，有部份健康問題確實不用看醫生，而通過保健就能解決，適當地服用一些健康食品也是有一定道理的。健康食品具有預防疾病的作用，也有一定的治療作用，對亞健康狀態往往能起到調節作用，使亞健康狀態回復到健康狀態。需要指出的是，使用健康食品要在有關的專家指導下使用，不能盲目的濫用，否則還會造成不良後果。

從前述可知，亞健康狀態是介於健康狀態與疾病狀態之間的一種灰色狀態，有人稱為第三狀態。

亞健康狀態往往是許多疾病的前兆。如能重視及時地防治亞健康狀態，就能防止各種疾病的發生。我們治病強調防患於未然，不是等疾病發生了再去治療 ，在它發生以前就該進行預防性治療。這包括從兩方面的重視，一是病人沒有不舒服 的表現，但通過檢查發現有問題要進行治療，或者稱為預防性治療或保健也好。

另一種情況是通過各種物理化學的檢查而檢查不出問題來，結果都是正常的，但病人感覺到有些不舒服，實際上這已經是疾病的先兆了，這個時候也需要處理，進行預防性治療。這對醫患兩方面都是應該重視的。

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