莊淑旂延年益壽的健康法

‧本文由 reader 分享 ‧ 2010-07-09 ‧ 顯示 3,389 次 ‧ 轉寄 4 次 ‧ 短評 1 篇 ‧
搓手:
雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。
經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

搓額:
左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。

搓鼻:
用雙手食指搓鼻梁的兩側。
經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可防治感冒和鼻炎的作用。

搓耳:
用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。

搓肋:
先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹:
先左手後右手地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。

搓腰:
左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。

搓足:
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。
足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。

做上述“八搓”時,搓手、額和耳時的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時,手法可重些。

一雙明眼識真經 
介於天地修心性
書中乾坤延歲月 
生非平凡乃精英
∼一介書生∼
搓以下的8個部位.pps (28.00 kB)
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