請預先準備度過60至69歲的疾病危險期

‧本文由 asd 分享 ‧ 2010-09-09 ‧ 顯示 2,995 次 ‧ 轉寄 3 次 ‧ 短評 3 篇 ‧
50 至 54 歲年齡組比上一年齡組下降一坡,下降率是 9%。
55 至 59 歲年齡組再比上一年齡組下降一坡,下降率是 19%。
60 至 64 歲年齡組比上一年齡組有很明顯的下降,下降率是 40%。
40歲止的人口是 1,900,661人,
64歲止的人口是  872,403人,
15年之間 1,028,258人不見了,54% 的人口哪裡去了?

以如此下降率來演算一個例子:
如果,有 100 個同為 50 歲的同學,
約定每五年元旦開一次同學會,全體同學都要參加,
每五年的參加人數將如下:
50歲時的元旦同學會來了 100 個同學,
55歲時的元旦同學會來了  91 個同學,9 個人不見了,
60歲時的元旦同學會來了  74 個同學,又 17 個人不見了,
65歲時的元旦同學會來了  44 個同學,又 30 個人不見了,
50歲的元旦同學會至 65 歲的元旦同學會,
經過 15 年之間,100 個同學只剩下 44 個,折損率是 56%
而最大的關卡是 61 歲到 65 歲之間,折損率高達 40%。
這個數值是不是在暗示 65歲是人生的一個大關?

政府以年滿 65歲以上者稱為長者,而以年滿 65歲以上長者視為老人是否以此為準?
很顯然 60 至 64 歲是人體急劇衰老期,為什麼?

血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。

根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。

通常 50 歲以上的人,容易感覺體力大不如前,容易勞累。
如果 50 至 59 歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到 60 至 69 歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床統計,60 至 69 歲是各種疾病發病的高峰期,如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,大部分的人在45歲前都是非常健康的。

換句話說,如果 50 至 59 歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開 60 至 69 歲的疾病危險期。
那麼,50 至 59 歲的人如何做健康準備?
醫師與保健專家建議:

50 至 59 歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。

如果能渡過 65 歲的這個關,以後身體狀況便會保持平穩:人體在 70 歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。

70 歲的元旦同學會來了 39 個同學,只少了 5 個人,彷彿想起唐代詩人杜甫說的:「人生七十古來稀」。

唐代人的平均壽命是 40歲,杜甫活到 58 歲算是長命,但是,70 歲對杜甫而言還是遙不可期的事。

人到了 70 歲之後,便可以真正健康有活力地享受『人生 70 才開始』的生活,且延年益壽,正如宋代詩人陸遊所說:「柳暗花明又一村」。

1961年,82 歲的國民黨元老于右任對 72 歲的張群說:「人生七十方開始」,結果,張群活到一百歲。  

人生七十才開始,八十不稀奇,世間九十滿滿是,一百笑嘻嘻。
六十還是老小弟,五十是嬰孩,四十睡在搖籃內,三十才出世。

詳細內容請見附檔!
一定要先活到七十歲,過了七十柳暗花明又一村.doc (200.00 kB)
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m  Key icon Gatekeeper icon  於 2010-09-09 13:25:12 說
統計數字是否已經考慮到戰亂,流行病,或是出生潮等相關因素,不得而知。
似乎有些籠統,並以偏概全。
唐代人的平均壽命 40歲,並不表示很少人活到六七八十歲;而是因為以前醫學比較不發達,衛生環境也沒有現在好,所以有很多人小時候就夭折,平均下來的結果。
m 叮咚= Dare to dream, able to win! =  MVP icon Key icon Gatekeeper icon  於 2010-09-10 11:07:40 說
覺得這個和工作類型、生活習慣有比較大的關係,對身體器官的傷害往往是長期慢性累積的。當進入老年後,身體的代謝會急速下降,如果少年、中年積下的包袱超過負荷,身體就受不了了。
m kiki玲= 凡事往好處想 =  MVP icon Gatekeeper icon  於 2010-09-18 00:49:43 說
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