排尿後小站 3 至 5 分鐘，可預防攝護腺炎

從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。小小的一個動作，也會影響您的健康，如對老年男性來說，小便後立即坐下，就很容易誘發攝護腺炎。

專家說，老人排尿結束後，尿道內外括約肌閉合使攝護腺部的尿道形成一個閉合腔，如果小便後立即坐下，就會加大腔內壓力，從而引起尿液逆流，尿道中的細菌就有了可乘之機，從而誘發攝護腺炎。

老年男性攝護腺問題本來就多，小便後立即坐下會增加腹壓，加重症狀。建議排尿結束後，最好能溜躂3到5分鐘，讓尿道恢復自然後再坐下。

另外，排尿時最好不要急著用力，尤其患有攝護腺增生的中老年朋友更應注意，以免增大腹壓，加重症狀。