再忙再累,也要先洗澡再睡覺
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2005-10-09 ‧
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短評 29 篇
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「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話,似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化,連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」,加上生活步調的緊湊、工作的忙碌,很多人回到家就累癱在床上,洗澡這件事,隔天早上再說吧!但是不洗澡就上床睡覺,好嗎?究竟是晚上睡前洗澡好,還是早上再洗,香噴噴的出門上班好?長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出,歐美人士習慣在早上才洗澡,它有振作精神的好處,但這在台灣並不適合,因為台灣的氣候潮濕、悶熱,空氣汙染嚴重,對皮膚有很大的影響。
以臉上來說,每天在外界接觸很多的汙染物,包括脂溶性及水溶性汙染物,前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等,會溶於皮膚的油脂上,阻塞毛孔或刺激毛孔,引起粉刺甚至濕疹;大多數灰塵屬於水溶性,當臉上有汗水時會黏在臉上,如果太久不去除,過敏體質者容易引起過敏。
而以身上來說,如果身上有汗水未去除,讓它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了),很容易引起汗斑,所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作,就是這個原因。此外,過多的油脂常常堆積未去除,也容易使背部毛囊發炎。翁雯柔說,引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已),平時不一定會致病,但汗水多時,例如在夏天時,背部中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處,這些衣服吸不到汗水的地方,如果又未適時將汗水洗去,就很容易引起汗斑。
除了皮膚之外,馬偕醫院婦產科主治醫師葉立凡表示,早上洗澡或晚上洗澡是衛生習慣的問題,對婦科疾病而言,沒有很大的差別,不過若有性行為,在性行為之前應該要先洗乾淨,這對男性而言尤其重要,且雙手也一定要洗乾淨。她說,在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌,在性行為時很容易侵入,尤其是裝置避孕器、子宮頸較鬆的女性,比較容易因細菌侵入而子宮發炎或骨盆腔炎,所以性行為之前,男性的衛生是很有關係的。
台東馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源則指出,女性的子宮頸癌與性行為有關係,不過對女性而言,因原本即不建議陰道內沖洗,所以男性的清潔相形之下就比較重要,還可以減少女性陰道感染的機會。國泰醫院泌尿科主任謝德生也認為,男性生殖器有自然的分泌物,加上汗水等,所以還是睡前先洗澡比較好,如果有性行為,也比較衛生,性行為之後再簡單沖洗一下(否則容易引起包皮發炎,因為有分泌物附著在上面)。
謝德生提醒,睡前不但要洗澡,更要先上個廁所後再睡,這對女性來說更為重要,因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等,減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。
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小吉= 寧得罪小人, 莫得罪高層 =
於 2005-10-09 00:09:41 說 嗯......... 不能照搬別人的.......... 適合自己的才是最好的.......... | |
米豆
於 2005-10-09 01:04:52 說 沒洗澡睡覺怪怪的 | |
§ 梵西絲卡 §
於 2005-10-09 01:47:32 說 嗯...我也沒那種沒洗澡就睡覺的習慣.. | |
Zenchan
於 2005-10-09 04:24:11 說 Oo... thankz~ | |
呆呆版舞秋風=ˇ=
於 2005-10-09 10:34:05 說 我習慣睡前洗...^^ | |
point
於 2005-10-09 12:04:18 說 最後一段說的好 | |
~順~
於 2005-10-09 14:03:50 說 洗完澡再睡覺 比較合乎衛生 | |
小凝
於 2005-10-09 14:30:40 說 洗澡後才睡,感覺舒服啊 | |
峰寧
於 2005-10-09 14:48:05 說 唔沖涼怎舒服 | |
芝豬
於 2005-10-09 16:27:59 說 為了讓床不要成了藏污納垢的狗窩,還是洗好澡再上床. | |
xu= 我一嵗了 =
於 2005-10-09 22:03:37 說 好习惯!! | |
雨
於 2005-10-11 11:05:38 說 嘻 | |
kuo0719
於 2005-10-11 15:23:39 說 我都是先洗再睡~~ | |
高雄女生= 今日事、今日畢。 =
於 2005-10-11 16:37:00 說 洗個香噴噴的澡才好睡覺嘛~ | |
DaDa
於 2005-10-11 17:01:40 說 不洗澡就睡,1點也不舒服!! | |
wey
於 2005-10-11 17:05:43 說 建立好的習慣就有好常態 | |
igotmailc= 行事有方動靜有常 =
於 2005-10-12 05:23:20 說 我一直覺得先洗澡再睡覺是正確的 有些外國人是起床後才洗澡 有些是早晨運動後才洗澡 | |
玉黍黍
於 2005-10-12 13:28:16 說 要養成好習慣 | |
doris
於 2005-10-12 23:29:11 說 睡前洗香香較好入眠 | |
姿君
於 2005-10-13 01:13:33 說 不洗~~不舒服吧 | |
大頭
於 2005-10-13 14:46:45 說 睡前洗澡 這樣比較舒服 也比較容易入睡 | |
櫻桃毛毛
於 2005-10-18 17:17:03 說 工作累了.洗個澡真滴很舒服.. | |
vwn
於 2005-10-18 23:06:07 說 嗯嗯嗯~~ 洗完澡再睡比較舒服 | |
小薇
於 2005-10-19 12:22:43 說 不然就早晚個洗一次好啦 | |
小倫倫
於 2005-10-25 18:45:41 說 還好吧 | |
云天
於 2005-10-28 12:48:17 說 謝謝 ! | |
薇薇
於 2005-11-03 17:01:17 說 哈哈:男生不愛衛生正常" | |
impoohpooh
於 2006-01-02 03:34:30 說 that's great | |
Valerie
於 2006-03-07 18:08:28 說 如果我沒有洗澡就睡覺,睡到一半一定會醒來!醒來后就去洗澡囉,洗完繼續睡! | |