上班族元氣茶簡單泡

‧本文由 w28960138 分享 ‧ 2006-07-12 ‧ 顯示 26,670 次 ‧ 轉寄 123 次 ‧ 短評 39 篇 ‧
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秋冬季節一到,許多人開始出現感冒、手腳冰冷、注意力不集中、精神不振等種種問題,這對於必須隨時保持頭腦清醒的上班族來說,無疑是一大困擾。

為了提振活力,很多人選擇食補的方式,像是羊肉爐、薑母鴨、藥膳火鍋等佳餚,就成了冬令最熱門的進補食材。

然而,對於平常就很少運動的上班族來說,吃多了這些補品,往往使身體累積過多的脂肪,而造成另種負擔。

在此提醒您,秋冬養生不一定得靠這些藥燉食材來滋補,平時也可自己動手沖泡中藥元氣茶來喝,既簡單又不會造成身體負擔,尤其適合忙碌的上班族飲用。

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你不可不知的元氣茶沖泡&飲用須知

朝九晚五的上班族,為隨時保持極佳的精神及戰鬥力,尤須重視自身的保養。

以下6款養生茶飲,是中醫師特別針對上班族常出現的壓力、緊張、疲倦、精神不振、氣色不佳等現象所設計的,每種茶都有其特殊的功效,在沖泡及飲用上有以下幾點原則須特別注意:

1.許醫師這回調配的6款簡易茶飲,多是適合一般體質飲用的,若患有特殊疾病者或遇感冒發燒,就暫時不要飲用囉!

2.由於一般人對於中藥的藥性並不熟悉,因此最好不要自行調配養生茶來喝,建議請中醫師針對個人體質加以調配為宜。

3.元氣茶以500CC為單位,建議每天可喝1∼2杯,有些中藥茶並不好喝,為改善風味及口感,可加入適量的蜂蜜、冰糖或麥芽糖來提味。而功效相近的茶飲,可以交替著喝,天天喝不同口味的茶,才不容易膩。

4.元氣茶要使用完全沸騰的開水沖泡,才能使藥材中的藥性發揮出來;杯子則應選擇具有保溫效果的保溫杯或燜燒杯。沖泡時間以20∼30分鐘為佳,每種茶飲約可回沖一次。

5.部份藥材細碎易漂浮碎渣,為便於飲用,沖泡時可使用不鏽鋼茶球或不織布茶包等輔助,而藥材可使用密封袋或保鮮盒盛裝,放入冰箱冷藏,約可保存半年至一年。上班族精神不振,多見於「氣虛、氣血不足、腎陽虛、濕重、熱勝」等體質,中醫師根據這些體質調配出以下6款茶飲。

本單元特別請台北市立中醫醫院許毓芬醫師,針對上班族設計出6款簡易的茶包,不須加熱熬煮,只要利用辦公室裡的熱水一沖,用燜燒杯或保溫杯燜個10∼20分鐘,就可以幫助您提振元氣,隨時擁有好氣色。

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沖泡方式Part1
準備1個布織布的中藥袋(小)-將所有配方的藥材放進袋中-將棉繩纏繞數圈固定-放入保溫杯中-沖入滾沸的熱水-蓋上杯蓋,燜10∼20分鐘即可

沖泡方式Part2
準備一個不鏽鋼的茶球(小)-在茶球中放入所有藥材,再扣起固定-放入一般的杯子中--沖入滾沸的熱水-蓋上杯蓋,燜10∼20分鐘即可

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【養神明目茶】
上班族經常需要面對電腦,眼睛容易疲倦,因此選擇「枸杞」,具有滋潤養血及明目的效果,搭配「人參」有補氣提神、增強抵抗力的作用。(若體質偏燥熱者,建議可選用西洋參『花旗、粉光參系列』取代人參;枸杞屬溫補,決明子及菊花屬於涼補,其都具有明目效果,可視體質作選擇
材料:人參2錢、枸杞3錢

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【益氣保元飲】
針對上班族容易疲倦、精神不濟,特別選用「人參」及「黃耆」,都具有增強體力及抵抗力的作用,同時「人參」還可強心提神,使人精神振奮。這一款茶飲具有補益脾胃、活陽氣旺的功效。
材料:人參片3錢、黃耆3錢、甘草5分

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【補氣養顏飲】
這是將中藥方「當歸補血湯」加入「枸杞」及「桂枝」兩味藥,很適合因氣血不足,導致昏昏欲睡、體能不佳的人飲用。「黃耆」具有補氣的作用;「當歸」及「枸杞」都有補血的功效;「桂枝」則有溫熱????及體表的效果。
材料:黃耆5錢、當歸1錢、枸杞1錢、桂枝2分

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【生脈益氣飲】
上班族緊張、壓力大時,可飲用這款茶來補充身體元氣,同時平息緊張、心悸的現象。「黨參」或「人參」都有補脾健胃的作用;麥門冬適合久泡,可滋潤生津;五味子具有安神、抑制的功效,但因酸味稍強,可加入少許蜂蜜改善口感。
材料:黨參或人參3錢、麥門冬2錢、五味子5分、蜂蜜或麥芽糖少許

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【紅顏溫陽飲】
上班族平時過於忙碌、疲勞,氣色不佳時,可選擇這款茶來飲用。「桂圓」及「紅棗」都有溫熱養血的效果;「桂枝」可推動血液循環至末稍體表,使肢體溫熱,是冬日暖身的提神方。
材料:桂圓3錢、紅棗3個、桂枝5分

站長註:
感謝 wbstaylor 於 2006.07.17 補檔。
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m ceo  於 2006-07-12 00:12:13 說
6款茶飲???
m 小吉= 寧得罪小人, 莫得罪高層 =  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2006-07-12 00:40:29 說
eeeee..........最重要的反而缺了..........pictographic
m Darryl= 來~來~來~給它繼系~搖~下企 =  Gatekeeper icon  於 2006-07-12 01:14:56 說
這個是來亂了
更好笑的是。。。
站長註:
咦?怎麼沒有配方?

站長也跟著亂 這樣不行喔
m 叮咚= Dare to dream, able to win! =  MVP icon Key icon Gatekeeper icon  於 2006-07-12 01:22:51 說
意思是要大家補檔啦∼∼∼因為我好不容易把以上的文字整理好(本來一團亂),不貼太可惜了XD
心事誰人知啊 pictographic
m xu= 我一嵗了 =  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2006-07-12 06:54:06 說
理解站长~~
m 峰寧  Gatekeeper icon  於 2006-07-12 11:07:06 說
什麼茶都得
m Valerie  Gatekeeper icon  於 2006-07-12 13:32:35 說
不是什麼茶都行啦,上面也有說“中醫師根據這些體質調配出以下6款茶飲”……
哎…… 還以為有配方的…… 失望……
m wu sir sir= don't worry, be happy! =  Gatekeeper icon  於 2006-07-12 14:17:35 說
支持站長!努力!努力!快把配方找回來!^^
m 丫聰  Gatekeeper icon  於 2006-07-12 14:20:50 說
害我滿心期待的說
m 青春無價  於 2006-07-12 17:01:33 說
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NZgNU1.ZHxVbahE7ooA-/article?mid=15
m Valerie  Gatekeeper icon  於 2006-07-12 17:31:15 說
喔!青春無價,謝謝你!不只有配方,還有圖片的呢!
m fish  Ex MVP icon  於 2006-07-13 13:18:49 說
感恩哦
m BoA  Gatekeeper icon  於 2006-07-18 23:57:07 說
^^配方都很簡單~確實"簡單"泡
m Valerie  Gatekeeper icon  於 2006-07-19 10:05:39 說
站長整理過了,太棒啦!
送你一個飄洋過海的飛吻!
嘻嘻嘻…… 開玩笑吧了,請大家別生氣!
m 辰辰  Gatekeeper icon  於 2006-07-19 10:13:33 說
不錯ㄚ~不過有些加人蔘ㄉ,女生要避開生理期
m 黑妞  於 2006-07-20 16:25:25 說
謝囉
m 二哥~  於 2006-08-20 19:14:16 說
謝謝分享
m 小乖  於 2006-08-21 12:37:35 說
無限感謝
m 甘仔店  Key icon Gatekeeper icon VIP icon  於 2006-09-01 00:34:03 說
GOOD JOB
m 云天  於 2006-09-25 17:20:35 說
3Q
m 花花  Gatekeeper icon  於 2006-09-25 17:38:20 說
辛苦站長了!!
m yenlonn  Gatekeeper icon  於 2006-10-04 22:53:44 說
可以試試
m 小月  Gatekeeper icon  於 2006-11-01 16:24:17 說
謝謝囉
m 朵兒= 每天只要進步一點點 =  Ex MVP icon  於 2006-11-04 16:11:33 說
謝謝,我上班也會泡養生茶∼
m gigi  於 2006-12-03 03:37:38 說
我先看看 ,有空會泡來試試的!
m 雋雋  於 2007-03-28 10:48:57 說
3Q
m 呆呆的  於 2007-04-08 22:50:36 說
很好的飲茶保身之道,我會泡來養身
m 國道一號  於 2007-04-21 13:06:34 說
不錯耶
m areskay  於 2007-05-02 10:04:56 說
平常多保養,
不怕病入侵~
謝謝版大分享
m rj  於 2007-05-08 19:39:03 說
很不錯的養生茶
有機會試試看
m bernice  於 2007-06-14 13:39:41 說
很健康的茶飲,試試看囉
m iwfn6727  於 2007-06-19 00:05:10 說
這很需要..謝謝提供
m pcbug  於 2007-09-25 08:57:37 說
Thanks for sharing
m 愛美麗  於 2007-12-17 11:23:58 說
收藏起來
很重要呢
m crl0728  於 2008-01-25 11:53:57 說
冷冷的冬天正好可以用呢~~
m 騎班馬吃老虎  於 2008-02-19 17:48:39 說
看起來好像不錯,但是....
有閒情逸致的時候我想應該很不錯吧
在上班時間這樣,恐怕不太好吧
m evan  Ex MVP icon  於 2008-03-15 12:02:40 說
好想還不錯!!謝謝分享!!pictographic
m 丹娣  Gatekeeper icon  於 2008-04-09 15:15:00 說
很實用哩~有時上班真的會忽略到可以養身美容的小動作
m yen741120  於 2009-03-10 13:55:43 說
3Q....可以來試試看....
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