好萊塢熟女不老祕技

荷莉貝瑞、妮可基嫚、梅格萊恩...這些步入40的好萊塢熟女們，沒有因為年華漸增或是結婚生子，就變成黃臉婆。每次在螢光幕前現身，玲瓏有緻的身材，仍是眾人目光的焦點，絲毫不被新世代女星比下去。
辣媽熟女們到底是如何保持身材的？Vita帶你一探究竟∼

不老之最：46歲梅格萊恩 狂練瑜珈勤健身

姓名：梅格萊恩
生日：1962.11.19
年齡：46歲
身高：173cm
體重：55kg

在好萊塢眾多女星中，「永遠的甜姐兒」梅格萊恩的身材似乎不那麼出眾。
但她不曾過胖，也不曾過瘦，適中的身材讓她總是顯得健康又窈窕。
梅格行之有年的「區間瘦身法」，是1種高蛋白質、低醣分的飲食法。
將1天劃分成3個區間，在每個區間，固定攝取30％的蛋白質、脂肪和40％的醣分。
此外，早年保持慢跑習慣瘦身的梅格，近來因為太辛苦而作罷。
現在則是聘請專屬教練，每天狂練瑜珈，以求保持好身材。


性感之最：42歲荷莉貝瑞 牛仔褲曲線鑑定術


PROFILE
姓名：荷莉貝瑞
生日：1966.8.14
年齡：42歲
身高：168cm
體重：51kg


患有糖尿病的荷莉貝瑞不吃任何含有糖的食物，她也遵循好萊塢女星們風行的「5要素減肥法」，減肥期間每天吃5餐，每餐都攝取包括蛋白質、醣類、纖維、脂肪和水，5種營養素。
除了在食物上下功夫和日常健身運動外，荷莉能夠保持永遠好身材的祕密就是－1條少女時期的牛仔褲！
荷莉每年都會拿出牛仔褲試穿，據她所說：「如果我還能穿得下那條牛仔褲，那麼這個世界仍然美好！」


完美典範：41歲妮可基嫚 慢跑瘦身法


PROFILE
姓名：妮可基嫚
生日：1967.1.20
年齡：41歲
身高：180cm
體重：53kg

擁有白皙皮膚、亮麗金髮的妮可基嫚，只要一出現，總是艷驚四座。
妮可非常注重均衡飲食，也很注意自己吃的食物份量。
為了維持好身材，妮可長年保持慢跑的習慣。在週間，她每天會跑11公里﹔週末時，更是1天慢跑16-19公里！
另外她也練瑜珈、游泳。練瑜珈時擦瘦身霜可以事半功倍，是妮可的小祕訣。

• 評分
• 轉寄
• 收藏
• 關鍵字
• 列印
• 檔案說明

0.00 0 votes

1

3

5

7

9

請按數字進行評分

請以１～９的評分代表由負面到正面的感受，統計數據將決定資訊的參考價值。謝謝！

寄件者：	為避免成為廣告信跳板，本功能限會員使用！加入會員
收件者：
留言：
	處理中...

未分類，請於上列欄位中新增分類名稱！

1 票 熟女

關鍵字建檔說明 關鍵字是您認定內容相關性或方便記憶、搜尋的用詞。 以名詞為主，避免用詞習慣的差異。 設定欄位上方為目前的關鍵字詞及得票數。 被勾選的關鍵字代表您所投的認同票。 您可勾選這些選項，或由設定欄中新增更多關鍵字。 新增關鍵字時，請以空白或斷行來區隔關鍵字。 為了更容易取得相關資訊，請大家協助建檔，謝謝！

顯示／隱藏 列印 列印提示

1. 您可以點擊右方的「顯示／隱藏」鏈結來隱藏不相關的內容。
2. 內容確認後，點擊右方的「列印」鏈結或瀏覽器之列印鍵即可。
3. 完成後，顯示被隱藏的內容即可繼續瀏覽。

◎附加檔案 中的附件有三種不同的呈現方式，均限會員使用：

1. 圖檔類型 以縮圖方式呈現，點縮圖後會浮現原尺寸圖檔！
2. 檔案類型 以檔名方式呈現，建議先另存新檔，再開啟瀏覽！
3. FLV類型 支援線上瀏覽模式，請按檔名前方的圓型箭頭；按檔名則是另存新檔。
4. 檔案開不了怎麼辦？請參考「Office 檔案開不了怎麼辦？」
5. 郵件容量超出 50MB 時，為了節省網站營運成本，僅提供下列會員使用：
   • 贊助會員 ─── 贊助網站營運基金之會員（一天一元）詳細內容
   • 分享會員 ─── 長期且持續分享，半年內超過 100 篇以上者 詳細內容