推薦一本書 - Zero Limits (零極限)

閱讀 Zero Limits (零極限) 有感 --
對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你
文 / 張凱西 (Cathy)

之前在上《光的課程》時，尤金老師有跟我們班上同學分享一篇文章《夏威夷島上的傳統心靈療法Ho'oponopono 》。Ho'oponopono（荷歐波諾波諾）是古代夏威夷深層心療和轉化人心的治療醫法，最重要要傳遞的心靈療癒原理是四句真言：『對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你』。當你想解決任何問題，就必須從懂得愛自己開始。面對任何事物，只要真誠的重複說出：「我很抱歉」，「我愛你」！ 一切問題就可解決。

後來尤金老師又很熱心地與我們分享一本外文書『Zero Limits (零極限) 』，目前還沒有翻譯成中文，不過據說即將要在台灣出版 (PS: 台灣已於3月底出版了)，真的很期待。這本就是在寫有關Ho'oponopono（荷歐波諾波諾）夏威夷療法的體驗及心得，是由修•藍博士（ Dr. Ihaleakala Hew Len ）的學生喬•維泰利（Dr. Joe Vitale ）共同所寫的書，我並沒有上網看完全部的內容，但有花一些時間在沈澱文章上所提及的真知，讓我引起很大的共鳴和感觸。

這使我不由得想到從前年開始陸續接「個案諮商療癒」，每次做完個案時，我就會接收到高靈的訊息，要我跟一些案主說，請他們回家後要做一項功課，並且至少每天要做一次，連續做28天：就是請他們在每晚睡覺前躺在床上，觀想著每一位他所能想到的對象，並且在內心重複跟他們說：「對不起、請原諒我、謝謝你們、我愛你們！」接著再觀想一道金色之光籠罩包圍著全部的人，光團緩緩地升上天空，金色之光在天空全部散開來，全宇宙佈滿著金色的光芒，最後再以感恩做結束。

這個看似簡單的平衡、淨化清理、療癒方式，剛好跟藍博士所提倡的Ho'oponopono（荷歐波諾波諾）夏威夷療法的四句話完全不謀而合！而後在我個人不斷的實踐中以及許多案主、學員的回饋分享裡，我們的生活上確實受到許多奇蹟似地轉變。簡單來講，Ho'oponopono 意味著“修正”或“修改錯誤”。古代夏威夷人認為，錯誤是由過去痛苦記憶的思維中產生的。Ho'oponopono 是為了釋放這些痛苦的思想意識提供了重塑平衡、消除疾病的方法。

一如『Zero Limits 零極限』作者在書上所說的：「當我們只是重複說 "我愛你"，莫名其妙地，我治癒了我內在潛藏的，你我都共有的侷限模式。」，「演練這個方法並不總是帶來即刻的效果。它也並非是為了達到什麼效果，而是為了達到和平、和解。當你那麼去演練的話，你總是會在第一時間裡獲得你想要的結果。」也如同藍博士所提及的：「不論你想改善你生命中的什麼事，從財務到人際，只有一個地方需要照料：那就是你的內在。」

"我們的內在" 其實分有很多層次，意指我們的能量、我們的情緒、我們的思想、我們的靈魂；在《光的課程》中有提到這部分，如：身體、情緒體、理性體、以太•星光體、靈魂體...。每個人由於從前世 (累世) 連結牽引許多的負面意識及情緒，而這些也可說是業力所造成的"創傷印記"，讓我們不斷會在有意、無意中浮現恐懼、悲傷、憤怒...等種種情緒和執著。藍博士對此有更深入的解釋：「我們人類沒有意識到的是，在我們活著的每一個當下，我們都持續地抗拒著生活。」，「這抗拒讓我們脫離了我們的大我 /高我，而那裡是自由、靈感，最重要的是神性創造者本身的居住所在。」，「抗拒讓我們持續處於焦慮的狀態，我們的靈性、心靈、身體、財務和物質都開始匱乏。」，「我們沒有意識到，我們處於一個持續抗拒而非隨順的狀態。」


就是因為這樣，所以我們都需要清理淨化我們自己，先愛自己，才能愛別人。所有出現在你生命中的人、事、物都是跟你有相關的，或許在好幾世前就曾經有著密不可分的關係，也或許在今生才安排相遇互相學習功課，不管如何，這些都是我們生命中的一部份，我們必須為自己負責。我們的思想意念如果經常停留在抱怨他人、怪罪他人、或者都是別人引起的錯...等等的意識狀態，我們自己也不會因此而得到快樂，反而還會造成自身的罪惡感。當我們換個念頭心態，以感恩、感謝、隨順自然的心念去對待每一個人，甚至不管在順遂或不順遂的情況下，我們都還能經常記得在內心真誠專注地說：『對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你』，你將會發現生活中的一切會變得越來越平順，人際關係也會越來越圓滿。

四句真言看似好像是在跟對方說，但實際上是在跟我們自己說的，跟我們內在對話，藉由這麼簡單的四句話就可以幫助到自己，清理淨化我們的心靈，讓我們原本的低頻負面意識能量 (小我)，逐漸轉化為高頻意識能量 (高我 /大我)；而當我們釋放了小我執著、療癒內在創傷負面意識的同時，對方也會同樣獲得治癒、提升跟轉化；因為整個宇宙就是 " 一 "，我們跟大自然、每個人都是合一的，所以我們都擁有共同的記憶，在潛意識及超意識 (靈魂意識) 的錯誤記憶 (集體潛意識)。

我曾經詢問過高靈(神)： " Namaskar (唸法：納瑪斯卡) "、" 對不起 " 、" 請原諒我 "、" 我愛你 " 、" 謝謝你 "，哪一句的能量頻率最強？答案是每一句的能量頻率都很高。而我也不斷在生活中實驗與感受這幾句話的力量，或者當我的身體、情緒不是很舒服時，經常會重複在內心唸 " Namaskar " 及 " 四句真言 "，因為往往會令我們感到身體、情緒狀態不佳通常都跟因果業力的牽引有相當大的關係，才會造成不適的感覺。

『零極限 Zero Limits 』內容中還提到取一個新名字的重要性。一個新名字可以幫助我們尋找人生的意義，讓我們感到煥然一新。藍博士會為參加活動的一些人取一個夏威夷名字，雖然那些人看起來並不是夏威夷人。這是藍博士感覺獲得天啟時所接收到要為這些人取一個新名字，因為這是到達 "零狀態" 與 "神性合一" 的道途上，為了達到 "無我"而設定的一個新的自我身份的方式。

又再次很巧的是，我在前不久接收到高靈的訊息，才得知原來我這看似普通到不行的英文名字 " Cathy "，就是為了幫助我尋找到人生使命的方向，也同時提升神性的能量頻率，怪不得我從以前就一直很喜歡這個英文名字，每當同事或朋友叫我Cathy，我也樂在其中，而在當時我根本不知道這個英文名字，居然是我的靈性名字。

這些看似種種的巧合，讓我體認到，其實生命中的一切都早在我們的靈魂計畫及高靈的神聖安排之中了！就如同以前不是很清楚為何我當初執意要將公司取名為 " 自然因館 "，現在才察覺到， 原來 " 自然因館 " 是指因緣聚會、隨順自然的意思，而公司的英文名 " Nice Factors"所指的就是美好的因子、美好的一切種種。

再次引用藍博士所提到：生活中的一切不要 " 抗拒" ，要 " 隨順自然 "！這樣我們才能跟我們的高我/大我意識真正的結合在一起，到達我們神性的源頭，創造俱足豐盛的物質生活，並且在每個當下都能覺察意識到自己的內在，我稱做這就是 " 開悟的境界 "。

願大家時刻都擁有高我的愛與平靜意識 "Love and Peace"！


＊延伸閱讀：
◎ 常唸 Namaskar 提升正面能量：http://tw.myblog.yahoo.com/austcathy/article?mid=1183

◎ 夏威夷島上的傳統心靈療法 -- Ho'oponopono 直譯《解決問題》：http://tw.myblog.yahoo.com/austcathy/article?mid=798&prev=800&next=727&l=f&fid=52

◎《Zero Limits 零極限》我愛你：http://tw.myblog.yahoo.com/austcathy/article?mid=1492
 
＊歡迎預約梅翠亞學苑提供的個案服務：
由凱西、艾文、戴文三位老師分別提供獨家的個案諮商療癒：http://tw.myblog.yahoo.com/austcathy/archive?l=f&id=6

 ＊線上訂購推薦之書籍：
書名：零極限：創造健康、平靜與財富的夏威夷療法
作者：喬．維泰利、伊賀列卡拉．修．藍博士
原文作者：Joe Vitale、Ihaleakala Hew Len, PhD.
譯者：宋馨蓉
出版社：方智
出版日期：2009年03月25日




夏威夷島上的傳統心靈療法
 
Ho'oponopono 直譯：《解決問題》
 
療法的原理 
 
◎全面而完整的責任。
　世界上任何人的言語、行為、思想，都是我們每一個人的切身責任。
　換句話說，全世界是你創造的。
 
◎我們在生命中所遭遇的一切事物，幸與不幸，都不存在。
　它們全都只是反映我們個人內在的世界。
　問題不在它們，而在於你自己。要改變它們，你必須先改變自已。
 
◎Ho'oponopono 或解決任何問題，必須從懂得愛自己開始。
　面對任何事物，只要懂得真誠的重複說出：
　「我很抱歉」， 「我愛你」！ 一切問題就可解決。
 
Ho'oponopono 的六項原理
 
◎我們所居住的宇宙，是我們思想的產物。
◎如果我們的思想致命（直譯：致癌），
　我們的實際生活環境也必然致命（直譯：致癌）。
◎如果我們的思想完美，我們的生活環境將充滿了愛。 
◎我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。
◎我百分之百的需要負起責任，來改正因致命的（直譯：致癌）思想，
　而創造出的這個致命的現實。
◎沒有任何一件人事物是外道(身外之物)，
　所有事物都是以思想型態存在於我的內心。
 
Ho'oponopono和和波羅波羅
 
Ho'oponopono （和和波羅波羅）是古傳夏威夷深層心療和轉化人心的治療醫法。經由夏威夷原住民Kahuna Lapa'au Morrnah Nalamaku Simeona (1913-1992) 策劃、發揚、更新。
 
她曾在世界各大學、醫學界、及三次在聯合國演講開班教學。1983 年夏威夷州政府頒發給她最高榮譽獎，尊稱她為夏威夷的「活寶」。她也是夏威夷「心性」基金會的創辦人。
 
她的傳人 藍博士（ Khaleakala Hew Len Ph.D. ）是一位心理學專家，也是該基金會現任董事長，長期為殘障人士、精神病犯與他們的家人服務，現70 歲左右，生活隱遁。
 
記者訪問   藍博士簡介
  
藍博士曾用「和和波羅波羅」（ Ho'oponopono ）方法治癒被關在夏威夷州醫院，共有十六間病房，被列為患有極高危險性的一群精神病罪犯。這醫院的所有員工，沒人願意去他們病房工作，也沒人願意去探望他們。
 
除此以外，這病房的員工辭職率和請假率總是特高。自藍博士接收這些病犯後，他上班除了去醫院自己的辦公室，他沒接見任何一位精神病犯。他在自己的辦公室閱讀病犯的病歷檔案，然後就開始對自己進行「和和波羅波羅」醫療。
 
過了幾個月後，一些必須帶腳鏈的重犯，行為逐漸變得正常，被允許在房內自由走動。有些曾需用藥物控制的病犯，不再需用藥物。另有些不可能被釋放的病犯，被釋放了。員工也不再時常請假或辭職。
 
以前這病房缺少員工，後來反而有多餘的員工。今天這醫院已不再設有特危精神病犯房。到底藍博士用什麼方法，改變了這些精神病犯？
 
藍博士說：「我只不過治癒了『我』那部份造他們的『我』」。
 
他說「對自己的生命負全責」－這意思是說，
你生命的每一部份，就是因為這是你的人生，所以是你的責任。
 
換句話說，因整個世界是我們的心想成的，
所以說，如果對自己負責任，
那我們對自己的所見、所聽、所嘗、所接觸或所經驗的，
都必須負起責任，因為那是我們的心所造。
 
所以說恐怖份子、總統、經濟的發展、任何經驗或是不喜歡的人、事、物，都是我們的心變現出來的，只有我們能把它們治癒。
 
也可以說這些事項並不存在，它們只是我們內心的反射。
 
它們沒有問題，問題在我們。
要想改變它們，我們必須改變自己。
 
在與藍博士的對話中，記者領悟到，對藍博士來說，「痊癒」在「和和波羅波羅」就是「自愛」。如果你想改善生活環境，你必須使你自己的生活恢復健康，環境才可能會正常。
 
如果你想治癒別人，即使是一個患有精神病的罪犯，他還是我們的心性所變現的，我們還是必須對自己下手，用「和和波羅波羅」方法治療，一直等到所有的病患都在我們的境界內消失。
 
記者問 藍博士，他是怎麼治癒自己的？
當他在看這些精神病犯的檔案時，他到底在作什麼？
 
藍博士說：「我只不過不斷重複的說：『對不起，我愛你。』」
 
如果沒有緣，境界不可能現前。
用「愛心」是改進自己最好的方法。
 
當我們改善了自己，我們同時也改善了我們的世界。
 
每當我們想改善任何一樣人、事、物，我們只須觀察一個地方，那就是我們的內心，是善是惡。
當我們在觀察自己的內心時，我們對自己也要用愛心。