滿屋子的頭髮

最近很被頭髮困擾，不是因為頭髮少，而是頭髮太多了。頭髮多是好事，但不好的是不長在頭上，而是落在地上、床上和浴缸裡。滿屋子都是頭髮，這確實挺恐怖的，而且這也造成了頗為畸形的嗜好，就是揀頭髮。能把全屋子的頭髮一根不剩地揀起來，包好，扔進垃圾筒。這居然成了最大的樂趣。

當然，這樂趣會被有可能變成光頭的恐懼所折磨。比較正面的態度是找出問題，尋找解決的方法。掉頭髮是因為經過了一個夏天的酷熱暴曬，到了秋季髮質就變得異常脆弱，會像樹葉被秋風掃落。此時就格外要注意生活的細節，譬如保持充足的睡眠。睡眠可以促進皮膚及毛髮正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上十時到凌晨二時之間，這一段時間睡眠充足，就可以促使得毛髮的正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。此外，還要注意飲食營養，吃一些富含蛋白質及微量元素豐富的食品。多吃青菜、水果，少吃油膩及含燐高的食品。同時，保持心理健康也很重要。每天焦慮不安會導致脫髮，焦慮壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。做些適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。

當然，洗髮護髮也很關鍵。秋天每周最好洗髮二至三次，洗頭時水溫不要超過四十度，與體溫三十七度接近。選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。